Sebagai emak-emak rumahan, rasanya “me time” itu barang langka. Kerjaan rumah tak ada habisnya, ditambah ngurusin si kecil yang aktifnya minta ampun. Tapi tahukah Ibu, meluangkan waktu sejenak untuk diri sendiri itu penting banget sebab bisa mengembalikan semangat para ibu menjalani hari.
Nah, seperti apa sih me time yang istimewa dan cocok untuk emak-emak rumahan, simak ini sampai selesai ya!
7 Cara Me Time Istimewa Untuk Emak-Emak Rumahan
Dalam kesibukan menjalani peran sebagai ibu dan manajer rumah tangga, seringkali emak-emak rumahan melupakan satu hal penting: waktu untuk diri sendiri atau istilah kerennya me time. Aktifitas me time mungkin terdengar sepele namun nyatanya ini merupakan investasi penting untuk kesejahteraan mental dan fisik para emak. Yuk, kita bahas gimana cara me time yang cocok untuk emak-emak rumahan.
1. Yang Penting, Niat!
Sebagai emak-emak rumahan, kesibukan mengurus keluarga dan rumah tangga terkadang membuat Ibu lupa untuk memanjakan diri sendiri. Namun, meluangkan waktu untuk me time itu penting banget lho, Bu! Me time bisa jadi “charger” untuk mengembalikan semangat Ibu saat melakukan aktivitas sehari-hari.
Sebelum membahas tentang cara me time yang ideal, penting banget untuk menanamkan niat dalam hati. Tanamkan keyakinan bahwa Ibu berhak untuk bahagia dan menikmati waktu untuk diri sendiri. Dengan niat yang kuat, Ibu akan lebih mudah menemukan waktu dan cara yang tepat untuk merawat diri sendiri.
2. Mulai dari yang Sedikit
Bagi emak-emak sibuk, me time 5-10 menit pun udah berharga. Manfaatkan saat anak tidur siang untuk baca majalah, atau menikmati secangkir teh hangat. Meskipun singkat, me time seperti ini bisa memberikan efek positif pada mood dan energi Ibu. Ingat, me time bukan tentang durasi, tapi tentang fokus pada diri sendiri dan melakukan hal yang bikin senang.
Yang terpenting, konsistenlah dalam meluangkan waktu untuk me time, sekalipun hanya 5-10 menit setiap hari. Lama kelamaan, Ibu akan merasakan manfaatnya dan me time akan menjadi bagian penting dalam keseharian.
3. 15-30 Menit untuk Melarikan Diri sejenak
Jika Ibu punya waktu lebih luang, me time 15-30 menit bisa jadi pilihan. Me time ini bisa dilakukan kapan saja, baik di pagi hari, siang hari, atau sore hari. Waktu tersebut cukup untuk melakukan berbagai aktivitas yang lebih beragam dan membantu Ibu untuk “melarikan diri sejenak” dari rutinitas sehari-hari. Pilihlah waktu yang paling sesuai dengan jadwal dan mood Ibu ya!
Lalu, fokuslah pada aktivitas yang Ibu sukai dan nikmati momen me time seperti membaca novel, menonton film, berolahraga atau berkebun. Satu hal yang Ibu harus ingat, me time bukan tentang melarikan diri dari tanggung jawab. Me time pada dasarnya tentang mengisi ulang energi agar Ibu bisa kembali menjalani peran dengan lebih baik.
4. Kalau Ada Waktu Lebih, Manjakan Diri!
Jika memungkinkan, rencanakan me time keluar rumah. Pergi ke salon, atau sekedar jalan-jalan ke taman bisa jadi pilihan. Jangan lupa libatkan suami untuk jaga anak ya, Bu. Memanjakan diri bukan tentang kemewahan, tetapi ini berkaitan dengan bagaimana menghargai dan memberikan kebahagiaan untuk diri sendiri. Dengan memanjakan diri, Ibu akan kembali menjadi emak-emak rumahan yang lebih bahagia, sehat jiwa dan raga, penuh energi, dan siap memberikan yang terbaik untuk keluarga.
5. Me Time Hemat dan Kreatif
Nggak perlu keluar uang banyak kok untuk me time. Manfaatkan saja yang ada di rumah seperti mandi dengan air hangat, gunakan aromatherapy, atur cahaya remang-remang dan lain sebagainya. Rasakan sensasi spa di rumah sendiri! Atau kalau punya hobi membuat kue, Ibu juga bisa mencoba resep kue yang baru lho.
6. Yang Terpenting, Sesuaikan dengan Diri Sendiri
Me time yang ideal bagi setiap emak-emak rumahan itu berbeda-beda. Tidak ada aturan baku yang harus diikuti. Yang terpenting adalah Ibu menemukan aktivitas yang bener-bener bikin rileks dan senang. Bila perlu jangan terpaku pada satu jenis me time. Cobalah berbagai aktivitas dan temukan mana yang paling Ibu sukai. Bisa jadi, me time yang ideal untuk Ibu adalah kombinasi dari beberapa aktivitas.
Jangan lupa sesuaikan juga me time dengan mood Ibu saat itu. Jika Ibu merasa lelah, pilihlah me time yang menenangkan. Namun jika merasa bosan, pilihlah me time yang aktif dan menyenangkan.
7. Utamakan Komunikasi
Biar me time bisa berjalan lancar, komunikasikan hal ini ke suami. Minta bantuannya untuk menjaga anak di waktu tertentu. Suami yang pengertian pasti akan mendukung Ibu untuk mendapatkan istirahat sejenak yang sangat dibutuhkan agar tetap “waras”.
Ingat ya Bu, me time itu nggak perlu yang wah banget. Ini adalah kebutuhan agar Ibu bisa menjalani peran dengan baik. Dengan meluangkan waktu untuk diri sendiri, Ibu bisa kembali menjadi emak-emak rumahan yang semangat, dan selalu penuh cinta untuk keluarga.
